Врач назвала простой тест для предсказания продолжительности жизни

Об этом сообщает издание UpWorthy.

По словам Азар, данный тест предназначен для людей в возрасте от 51 до 80 лет. Чтобы его выполнить, необходимо встать, затем попытаться сесть на пол со скрещенными ногами и снова подняться, не используя при этом руки или другие части тела, кроме ног и туловища.

Врач объяснила, что этот тест оценивает состояние сердца, равновесие, ловкость, силу мышц спины и ног, а также гибкость. Максимальное количество баллов — 10. За каждое опирание на руку, колено или бедро при подъеме или опускании нужно вычитать по одному баллу, включая случаи, когда рука кладется на колено или бедро.

«Низкий результат увеличивает риск смерти в ближайшие шесть лет в семь раз, показали исследования. Результат в восемь баллов и выше считается хорошим», — отметила ревматолог.

Ранее лондонский терапевт и эксперт по долголетию Мохаммед Энаят рассказал о неожиданном секрете долголетия знаменитого британского телеведущего Дэвида Аттенборо, который 8 мая отметит 100-летие. По мнению Энаята, для долгой жизни важно не только избегать стресса и вести здоровый образ жизни.

Источник и фото - lenta.ru