Врач назвала способ защититься от жары

Она отметила, что важно использовать головной убор, чтобы избежать солнечных ожогов, которые могут произойти за короткое время под прямыми лучами. Для защиты от солнечного удара рекомендуется носить кепки, бейсболки, шляпы или косынки.

Профессор Шарапова напомнила о первых признаках перегрева, таких как головная боль и головокружение, вызванные застоем крови из-за расширения сосудов. Более серьезные симптомы включают одышку, потемнение в глазах, галлюцинации, потерю сознания и даже остановку сердца. Для защиты от жары рекомендуется носить светлую одежду из натуральных тканей, пить минимум два литра воды в день, избегать жирной пищи и физических нагрузок. В идеале лучше оставаться дома, особенно в середине дня.

Также были даны советы по борьбе с жарой в квартире, включая мытье пола холодной водой дважды в день и защиту от солнечных лучей с помощью штор.

Источник и фото - lenta.ru