Врач объяснил пагубное влияние алкоголя на сон

Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, снижает выработку гормона мелатонина, что приводит к нарушениям сна. Кроме того, излишнее употребление алкоголя может повредить нервную систему, что также негативно сказывается на качестве отдыха. Человек, употребивший алкоголь, может просыпаться ночью, чувствовать себя уставшим утром и испытывать трудности с засыпанием. Для восстановления нормального сна после употребления алкоголя может потребоваться несколько дней, по словам Сикорского. Гастроэнтеролог Евгения Мельникова также предупредила о вреде употребления пива, отметив, что его легкость может быть обманчивой из-за потенциальных негативных последствий для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru