Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна

Это распространенное заблуждение он развеял в беседе с изданием Hola.

По словам специалиста, положение на левом боку часто называют идеальным для сна, однако на деле оно подходит лишь некоторым людям. В частности, он указал на два случая: поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Для остальных, продолжил врач, не следует рекомендовать какую-то одну конкретную позу. «Лучшее положение — то, в котором удается полноценно отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. Поэтому понять, подходит ли та или иная поза, человек должен сам утром, ориентируясь на свое самочувствие, заключил Халлал.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, недостаток сна может усиливать тревожность.

Источник и фото - lenta.ru