Врач оценила пользу езды на велосипеде

По мнению Демьяновской, во время катания на велосипеде человек дышит чаще и глубже, что способствует увеличению поступления кислорода в организм. Это укрепляет иммунитет, снижает вероятность заболеваний, способствует производству коллагена, замедляющего появление морщин. Дополнительный кислород также положительно влияет на память и когнитивные функции. Кроме того, велосипедное катание является отличной кардиотренировкой, улучшает сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта. Велосипед помогает увеличить выносливость, сжечь жир и нарастить мышцы, а также положительно влияет на нервную систему и настроение. Ранее психиатр Евгений Фомин отметил эффективность работы под музыку, отметив, что мелодичные звуки могут помочь лучше сосредоточиться на задачах.

Источник и фото - lenta.ru