Врач перечислил снижающие уровень плохого холестерина продукты

Он перечислил эти продукты в интервью для ресурса «Лента.ру». Согласно его словам, квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. Капуста богата витамином К2, который предотвращает отложение кальция в сосудах, а также витамином C, который снижает воспаление. Руккола содержит антиоксиданты, способствующие снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. Оливковое масло помогает стабилизировать артериальное давление и обладает противовоспалительным действием. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, полезна для здоровья сосудов и способствует укреплению сердечной мышцы. Ранее диетолог Эли Бречер упомянула фрукт, способствующий снижению уровня холестерина, и посоветовала употреблять два яблока в день.

Источник и фото - lenta.ru