Врач перечислила основные провоцирующие переедание установки

Об этом врач рассказала порталу "Лента.ру".

Елисеева отметила, что причина чрезмерного питания часто коренится в детстве. Если в семье переедание было обычным делом, то ребенок, подражая родителям, может считать это нормой и переносить такое поведение во взрослую жизнь.

Один из факторов, провоцирующих переедание, - это стрессы и недостаток умения расслабляться. По мнению специалиста, еда становится самым простым способом получения удовольствия, что формируется еще в раннем детстве. Этот шаблон остается в подсознании и взрослом возрасте, и человек начинает использовать еду как способ справиться с травмирующими ситуациями.

Еще одна причина переедания - привычка доедать порцию еды, даже если чувство насыщения уже наступило, что также может быть обусловлено детскими поведенческими моделями. В таких случаях рекомендуется осознать эту привычку и научиться отказываться от еды вовремя.

Ранее другой врач, нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина, предупредила о негативных последствиях привычки пропускать завтрак. Согласно ее словам, пропускание утреннего приема пищи приводит к снижению уровня сахара в крови, что сопровождается увеличением уровня гормона стресса кортизола.

Источник и фото - lenta.ru