Врач подсказал простой способ снизить риск смерти

Об этом сообщает HuffPost.

По его словам, для этого достаточно слегка скорректировать ежедневный рацион: заменить животный белок растительным в объеме, который составляет 3 процента от общей калорийности питания. Такая замена, как утверждает врач, помогает снизить риск развития рака на 5 процентов, а риск смерти — на 9 процентов.

Кроме того, подобное изменение питания может положительно сказаться на здоровье сердца. Абусаада отметил, что если увеличить долю растительного белка до 5 процентов от общей калорийности рациона, польза для сердечно-сосудистой системы станет еще заметнее.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева назвала вредные для сердца привычки. Она предупреждала, что при гипертонии кофе может резко повышать артериальное давление.

Источник и фото - lenta.ru