Врач подсказала действенные способы облегчить похмелье

В интервью изданию Metropoles она поделилась эффективными советами по облегчению похмелья и восстановлению пищеварения.

По мнению Невес, при похмельном синдроме рекомендуется употреблять легкую пищу: рис, картофель, нежирное куриное мясо и рыбу, овощные супы и некислые фрукты. При этом следует избегать жареных блюд, ультраобработанных продуктов, сахара и красного мяса. Важно питаться часто, но небольшими порциями, подчеркнула врач.

Специалистка также обратила внимание на необходимость восстановления водного баланса, так как алкоголь вызывает обезвоживание. Кроме того, она подчеркнула важность полноценного сна, который способствует восстановлению организма. Что касается пищевых добавок, при похмелье полезны омега-3 жирные кислоты, магний, цинк, витамины группы В и С.

В завершение Невес подчеркнула, что в некоторых случаях при похмелье следует обратиться к врачу. Это необходимо при непрекращающейся рвоте, появлении темного стула, сильных болях в животе, головокружении и обмороках.

Ранее нарколог Руслан Исаев рассказал, как распознать алкогольную зависимость. По его словам, у людей с этой проблемой наблюдаются когнитивные нарушения.

Источник и фото - lenta.ru