Врач подсказала неожиданный способ уменьшить тягу к алкоголю во время праздников

Врач общей практики Филиппа Кей поделилась неожиданным способом уменьшить тягу к алкоголю, о котором рассказало издание Daily Mail.

К ней обратилась читательница, обеспокоенная своей привычкой регулярно выпивать не менее бутылки вина в день и боящаяся потерять контроль над собой во время новогодних праздников.

В ответ Кей отметила, что вряд ли удастся полностью отказаться от алкоголя в праздничный период, и не советует делать это резко. Она объяснила, что при алкогольной зависимости резкий отказ может привести к серьезным симптомам отмены, включая галлюцинации и высокое давление. По мнению врача, главная задача — не полный отказ, а постепенное сокращение потребления спиртного. В этом могут помочь специальные приложения для учета выпитого.

Специалистка рекомендовала сначала стремиться к тому, чтобы пить не чаще трех раз в неделю, а также разбавлять алкоголь водой или безалкогольными напитками, чтобы постепенно уменьшать количество выпитого.

Кроме того, по словам Кей, многим помогает откладывать время первого бокала вечера сначала на час, затем на два и три. Врач также подчеркнула важность убрать алкоголь из дома при подозрении на проблемы с употреблением спиртного.

Ранее терапевт Ольга Сухарева рассказала, что у людей с алкогольной зависимостью меняется лицо: из-за увеличения околоушных слюнных желез оно становится одутловатым, а также меняется форма носа.

Источник и фото - lenta.ru