Врач подсказала способы пробудить у женщины пропавшее с возрастом сексуальное желание

Недавно она заметила, что ее интерес к интимной близости значительно уменьшился. Первоначально она связывала это с начавшейся менопаузой, но даже после назначенной гинекологом заместительной гормональной терапии и легких физических упражнений ситуация не улучшилась.

Совет врача-терапевта Клэр Бейли, опубликованный в Daily Mail, может стать полезным для многих женщин, столкнувшихся с подобной проблемой. Важно понимать, что снижение либидо не всегда связано только с физиологическими изменениями в организме. Психологические аспекты, стресс, усталость и другие факторы также могут оказывать влияние на сексуальное влечение.

Помимо медикаментозных методов, важно обратить внимание на психологическое состояние и обсудить с партнером возможные изменения в сексуальной жизни. Открытость, понимание и поддержка могут сыграть ключевую роль в решении проблемы снижения либидо.

Исследования показывают, что падение либидо в период климакса может быть вызвано как снижением уровня эстрогена, так и тревогой по поводу изменений в теле с возрастом. Важно также учитывать, что физические нагрузки, включая силовые тренировки, могут положительно влиять на сексуальное возбуждение, как отмечает терапевт Бейли. Упражнения для укрепления мышц тазового дна также могут оказать благоприятное воздействие на либидо.

Если проблемой является сухость во влагалище, вызванная снижением уровня половых гормонов, врач рекомендует использовать безрецептурные смазки и увлажняющие кремы. Важно обратить внимание на здоровье интимной зоны и выбрать подходящие средства для устранения дискомфорта.

Таким образом, поддержание физической активности, включая тренировки для укрепления мышц и заботу о влагалище, играет важную роль в поддержании здоровья и улучшении сексуальной жизни в период климакса. Следует обращаться к специалистам для получения рекомендаций и поддержки в решении интимных проблем, связанных с изменениями в организме.

Поговорим о том, как улучшить сексуальную жизнь и поддержать здоровье. Согласно рекомендациям Бейли, помимо изменений в питании, важно обсудить с партнером свои предпочтения и попробовать новые варианты в постели. Средиземноморская диета, насыщенная фруктами, овощами, белком и цельными злаками, способствует улучшению психического здоровья, сна и поддержанию либидо. Кроме того, цинк (как в устрицах, орехах, семечках) и фитоэстрогены (в льняном семени, кунжуте, нуте) также полезны для здоровья и сексуальной активности.

Жительница Великобритании, которая предпочла сохранить анонимность, поделилась своим опытом, как один подлый поступок ее бойфренда полностью оттолкнул ее от мысли о сексе. Оказалось, что мужчина тайно снимал презерватив во время интимных отношений, и это стало для нее настоящим шоком. Этот неприятный инцидент привел к тому, что она решила на долгое время отказаться от близости.

Как можно доверять человеку, который обманывает и нарушает границы в таком интимном вопросе? Это было для нее не только предательством, но и нарушением ее личной интимной сферы. Понимание того, что ее доверие было нарушено, заставило ее пересмотреть свои отношения и приоритеты.

После этого неприятного инцидента женщина осознала, что для нее важно не только физическое удовлетворение, но и эмоциональная связь и взаимное уважение. Этот случай стал для нее уроком о том, что в отношениях необходимо быть откровенными и уважительными друг к другу.

Источник и фото - lenta.ru