Врач подсказала упражнения для профилактики деменции

В ходе беседы с aif.ru специалистка поделилась методами профилактики, включая упражнение, где необходимо вспомнить как можно больше слов, начинающихся с определенной буквы. Она также отметила важность утренней зарядки с кардио- и силовыми упражнениями. Однако Щеткина выразила сомнения в эффективности кроссвордов, утверждая, что они могут не стимулировать мозг так же, как настольные игры, такие как шахматы, шашки и "Имаджинариум". Врач-терапевт Надежда Чернышова также отметила, что бессонница в зрелом возрасте может быть симптомом начавшейся деменции или связана с заболеваниями щитовидной железы.

Источник и фото - lenta.ru