Врач посоветовала включить в осенний рацион несколько продуктов

Она подчеркнула важность включения в рацион кабачков, тыкв, моркови, капусты и помидоров, так как они богаты различными микроэлементами и клетчаткой. Волкова отметила, что сезонные фрукты и овощи содержат не только витамины, но и другие полезные вещества, необходимые для здоровья желудочно-кишечного тракта и микробиоты. Важно также отметить, что лучше употреблять местные сезонные продукты, чем импортные. Другой диетолог, Евгений Нуждина, предупредил о вреде некоторых специй и призвал быть осторожными при выборе магазинных приправ.

Источник и фото - lenta.ru