Врач предложил убрать из меню некоторые продукты ради избавления от дневной сонливости

Об этом сообщает издание Infobae. Факих пояснил, что дневная сонливость может быть вызвана употреблением продуктов, содержащих тирамин, особенно это касается мужчин. Врач рекомендует исключить или сократить потребление выдержанных сыров, алкоголя, копченостей и маринованных продуктов для борьбы с дневной сонливостью. Такие продукты могут вызывать желание поспать днем даже после хорошего ночного отдыха. С другой стороны, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как жирная рыба, способствуют снижению эпизодов гиперсомнии днем. Ранее эндокринолог Дарья Лебедева объяснила, что ночные головные боли могут быть связаны с апноэ во сне.

Источник и фото - lenta.ru