Врач предупредила о неочевидной опасности запоров

По ее словам, при запорах увеличивается содержание вредных микробных токсинов в крови, что может негативно сказаться на функционировании почек, особенно опасно это для людей с хроническими заболеваниями почек. С другой стороны, диарея может привести к воспалительным процессам в организме, что негативно сказывается на работе печени. Эндокринолог подчеркнула, что проблемы с дефекацией могут оказать влияние на общее состояние организма, увеличивая риск серьезных осложнений, таких как инсульты и сердечные приступы. Для профилактики таких заболеваний важно употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни и уделять внимание рациону, богатому клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника. Кроме того, эксперт рекомендует проводить утренние прогулки на солнце, поскольку это может помочь бороться с бессонницей, улучшая качество и продолжительность сна.

Источник и фото - lenta.ru