Врач предупредила о неожиданных последствиях плохого сна для здоровья

Она поделилась этой информацией в интервью с журналом Instyle. Чейссер отметила, что бессонница может вызвать раздражительность, уныние, тревожность и затуманенность сознания. Она также предупредила о неожиданных негативных последствиях плохого сна, о которых многие люди даже не задумываются. Например, по мнению специалиста, бессонница может привести к хроническому воспалению в кишечнике и нарушению баланса микрофлоры, что может привести к плохому усвоению питательных веществ. Кроме того, она упомянула проблемы с гормонами, прыщи, выпадение волос и задержку жидкости как другие возможные негативные последствия. Ранее диетолог Киара Липшиц делилась советом о том, как обеспечить крепкий сон, рекомендуя вечером избегать употребления кофеина.

Источник и фото - lenta.ru