Врач предупредила о печальных последствиях экстремального похудения

В беседе с РИА Новости она подчеркнула, что печальные последствия такого похудения могут быть крайне опасными.

При экстремальном похудении, особенно при дефиците белка и низком уровне физической активности, организм начинает использовать мышечную ткань в качестве источника энергии. Это приводит к саркопении — потере мышечной массы, что, в свою очередь, ослабляет скелетные мышцы, снижает общую выносливость и физическую силу, пояснила Зарема Тен.

Без должного внимания к питанию и физической активности, экстремальное похудение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нарушения обмена веществ и даже ослабление иммунной системы. Поэтому важно следить за своим здоровьем и консультироваться с профессионалами перед принятием решения о радикальных методах похудения.

При длительном голодании организм может столкнуться с дефицитом важных питательных веществ, таких как кальций и витамин D. Это может привести к уменьшению плотности костной ткани и увеличению риска остеопороза и переломов, подчеркнула врач. Кроме того, голодание может снизить скорость обмена веществ и уровень гормонов, ответственных за метаболизм жиров и углеводов, таких как тиреоидные гормоны и лептин (гормон насыщения).

Однако, не всегда ощущение голода при голодании связано с реальной потребностью организма в пище. Падение уровня лептина, гормона насыщения, может привести к появлению постоянного чувства голода, что увеличивает риск срывов и повторного набора веса. Именно поэтому важно следить за питанием и не допускать длительных периодов голодания.

Исключение важных питательных элементов из рациона может существенно повлиять на общее состояние организма и способствовать развитию различных заболеваний. Поэтому рекомендуется поддерживать сбалансированное питание и обращаться к специалистам для консультации по вопросам здорового питания и поддержания оптимального веса.

Специальные ограничительные диеты, как отмечает профилактолог, могут иметь серьезные последствия не только для физического, но и для психического здоровья человека. Развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия или переедание, а также ментальные проблемы, вроде перепадов настроения, тревожности и депрессии, могут стать результатом длительного соблюдения таких диет.

Как отмечает эксперт, сердечно-сосудистая система также страдает от резкого снижения массы тела, которое часто сопровождает ограничительные диеты. Артериальное давление может значительно снизиться, возникнуть аритмия и даже необратимые изменения в работе сердца, что угрожает серьезными последствиями для здоровья.

Важно помнить, что при дефиците важных макро- и микроэлементов организм становится более уязвимым перед инфекциями из-за ослабленного иммунитета. Недостаток необходимых питательных веществ может привести к серьезным нарушениям в работе иммунной системы, подвергая человека риску заболеваний и инфекций.

Иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков подчеркнул, что мед является ценным продуктом, однако детям до года его употребление не рекомендуется из-за риска возникновения ботулизма. Это связано с недостаточно сформированной микрофлорой желудочно-кишечного тракта у младенцев, что увеличивает вероятность развития опасного заболевания.

Более того, мед является аллергенным продуктом из-за высокого содержания белков и сахаров, что может вызвать аллергические реакции у детей и взрослых. Поэтому важно быть осмотрительным при введении меда в рацион питания детей и следить за реакцией организма.

Помимо этого, мед также обладает уникальными полезными свойствами, такими как антимикробное и противовоспалительное действие, благодаря содержанию флавоноидов и антиоксидантов. Поэтому при правильном использовании мед может быть ценным продуктом для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.

Источник и фото - lenta.ru