Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

Об этом сообщает издание Metropoles.

По словам Амена, люди с напряжённым графиком обычно выбирают быстрые утренние перекусы, такие как мюсли в виде батончиков, хлопья, овсянку с добавленным сахаром и другие сладкие продукты.

«Сахар и продукты, быстро превращающиеся в сахар, — худший выбор для утреннего приёма пищи», — отметил врач. Он объяснил, что сначала такой завтрак даёт кратковременный прилив энергии, но затем возникают проблемы с концентрацией и рассеянность, которые сохраняются в течение всего дня. Поэтому Амен советует отказаться от этих продуктов на завтрак.

Ранее диетолог София Кованова рассказала, кому противопоказан белый хлеб. По её словам, этот продукт не рекомендуется людям с синдромом раздражённого кишечника.

Источник и фото - lenta.ru