Врач призвал после 40 лет регулярно контролировать три показателя

Об этом сообщает издание El Confidencial.

Он подчеркнул необходимость внимательного отслеживания артериального давления в этом возрасте, так как гипертония является одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Измерять давление можно самостоятельно дома с помощью тонометра, пояснил специалист.

Кроме того, Абельян рекомендовал следить за уровнем глюкозы в крови, чтобы своевременно выявить преддиабет или сахарный диабет. По его словам, раннее обнаружение проблемы позволяет принять меры — снизить вес, скорректировать питание и добавить физическую активность — прежде чем состояние ухудшится. Также врач советует регулярно сдавать липидный профиль, включая показатели холестерина и триглицеридов, чтобы не пропустить начало атеросклероза, который может привести к инфаркту или инсульту.

Ранее кардиолог Наталья Соловьева поделилась советами по улучшению здоровья сердца с помощью правильного питания, рекомендуя увеличить потребление овощей и зелени.

Источник и фото - lenta.ru