Врач призвала отказаться от кофе с утра

Она объяснила, что утренний кофе может негативно сказаться на здоровье, вызывая раздражение слизистой желудка, изжогу, нарушения в работе кишечника и спазмы. Кроме того, кофе стимулирует выработку гормона стресса кортизола, который уже находится на пике уровня после пробуждения. Это может негативно повлиять на надпочечники, вызвать дисбаланс гормонов и настроить на плохое настроение. Соломатина также отметила, что привычка пить кофе сразу после пробуждения приводит к тому, что организм привыкает к кофеину и перестает от него бодрствовать. Диетолог рекомендует употреблять кофе через 30-60 минут после пробуждения, предпочтительно после завтрака. Ранее кардиолог Хосе Абельян предложил избегать добавления молока в кофе, считая, что это уменьшает его полезные свойства.

Источник и фото - lenta.ru