Врач-психотерапевт назвала способы сохранить мотивацию тренироваться осенью

Ее высказывания приводит РИАМО. Врач отметила, что из-за ухудшения погоды многие теряют интерес к тренировкам. Для поддержания физической активности важно адаптировать занятия под изменяющиеся погодные условия. "Можно продолжать заниматься спортом на улице, выбирая более удобное время суток и подходящую одежду для защиты от холода и дождя. Также можно обратить внимание на тренировки в помещениях", - отметила психотерапевт. Крашкина подчеркнула, что обновление тренировочного плана и внедрение новых видов активности помогут поддерживать мотивацию к спорту. Она также посоветовала ставить перед собой конкретные цели и следить за их достижением. Ранее врач-ортодонт Ирина Буторина предупредила о возможных последствиях ударов мячом по лицу, отметив, что такие травмы могут привести к смещению зубов, повреждению тканей пародонта и микротрещинам в эмали.

Источник и фото - lenta.ru