Врач раскрыл настоящую причину неудачных попыток похудеть при подсчете калорий

В популярном подкасте британского бизнесмена Стивена Бартлетта он раскрыл настоящую причину неудачных попыток похудеть, как сообщает Daily Mirror. Люстиг отметил, что 90% людей, которые считают калории для похудения, в конечном итоге возвращаются к прежнему весу из-за резистентности к инсулину, вызванной избыточным потреблением сахара. Врач подчеркнул, что реакция организма на пищу играет более важную роль, чем количество потребляемых калорий. Для успешного похудения и поддержания веса Люстиг рекомендует ограничить потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. По его мнению, такая стратегия питания со временем улучшит чувствительность клеток к инсулину и облегчит процесс снижения веса. Ранее дерматолог и косметолог Кнара Андрян также предупредила о вреде сахара для кожи, отметив, что любители сладкого рискуют стареть раньше своего возраста.

Источник и фото - lenta.ru