Врач раскрыл неочевидный побочный эффект употребления бокала вина перед сном

О неочевидном побочном эффекте вечернего употребления алкоголя он рассказал в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, алкоголь перед сном может существенно усилить храп. Это связано с тем, что спиртное вызывает выраженное расслабление мышц языка, мягкого неба и глотки. Из-за этого мягкие ткани носоглотки сильнее вибрируют при прохождении воздуха, что и приводит к появлению или усилению храпа.

Новиков также отметил, что алкоголь способен ухудшать носовое дыхание. У некоторых людей после употребления спиртного появляется отек слизистых оболочек, который дополнительно затрудняет прохождение воздуха и провоцирует храп. Кроме того, после алкоголя заметно снижается качество сна: меняется соотношение его фаз, чаще происходят пробуждения, а организм хуже восстанавливается, что тоже может способствовать храпу.

При этом, как подчеркнул врач, на выраженность храпа влияет не столько вид напитка, сколько количество этанола в нем. Крепкий алкоголь содержит больше спирта в меньшем объеме, поэтому при быстром употреблении может сильнее воздействовать на нервную систему и расслабление мышц дыхательных путей. Однако и пиво, и вино тоже способны усилить храп, если их количество приводит к достаточной концентрации алкоголя в крови.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупреждал, что некоторые повседневные привычки могут привести к формированию алкогольной зависимости. В числе таких ритуалов он назвал привычку снимать стресс с помощью спиртного.

Источник и фото - lenta.ru