Врач раскрыл способ избежать деменции

По его словам, для этого важны регулярные физические и интеллектуальные нагрузки. Об этом он сообщил в интервью RT.

«Особое значение имеет постоянная умственная активность: чтение, освоение новых навыков, решение логических задач и другие формы интеллектуальной работы помогают надолго сохранять функции мозга», — отметил специалист, добавив, что не менее важны регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Мальцев также подчеркнул, что курение и употребление алкоголя значительно увеличивают вероятность когнитивных нарушений, поскольку повреждают стенки сосудов и оказывают токсическое воздействие на мозг. Риск повышается и при частом употреблении быстрых углеводов: это может способствовать развитию сахарного диабета, который постепенно ухудшает состояние сосудов и негативно влияет на кровоснабжение головного мозга.

Ранее похожую точку зрения высказал врач общей практики Амир Хан. Он отметил, что профилактику деменции обычно связывают с умственными тренировками, чтением и головоломками, однако новые исследования показывают: физическая форма человека играет не менее важную роль в поддержании здоровья мозга.

Источник и фото - lenta.ru