Врач раскрыла простую привычку для снижения риска жировой болезни печени

В беседе с Parade она назвала эффективный способ профилактики этого заболевания.

По словам Браво, ожирение и сахарный диабет второго типа повышают вероятность накопления жира в печени, что может привести к воспалению, рубцеванию органа и в дальнейшем — к жировой болезни. Чтобы снизить риск, она посоветовала совершать короткую прогулку после каждого приема пищи.

Врач пояснила, что ходьба после еды помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. «Когда вы ходите, мышцы используют часть глюкозы из крови для получения энергии. Это помогает снизить количество сахара, которое печень использует после еды. Таким образом, регулярные прогулки после приема пищи уменьшают накопление жира в печени и улучшают чувствительность организма к инсулину — гормону, который контролирует уровень сахара в крови», — отметила доктор.

Ранее диетолог Лорен Манакер назвала клетчатку самым простым и эффективным средством от запоров. Также для поддержания здоровья кишечника она рекомендовала пить достаточное количество воды.

Источник и фото - lenta.ru