Врач раскрыла способы избежать заражения простудой от членов семьи

В интервью с порталом «Лента.ру» она поделилась рекомендациями по предотвращению заражения, особенно если в доме уже есть больные.

По словам специалиста, при заболевании ОРВИ желательно изолировать больного в хорошо проветриваемом помещении. Важно, чтобы у заболевшего была своя посуда, предметы гигиены и быта. Ольга Чистик отметила, что уход за больным должен осуществлять один член семьи, при этом не допуская контакта детей или лиц с ослабленным иммунитетом с больным или его вещами.

Кроме того, важно помнить о регулярной вентиляции помещения, увлажнении воздуха, частом проветривании и соблюдении личной гигиены. Также рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддержать иммунитет и укрепить организм в борьбе с вирусами в холодное время года.

Для обеспечения безопасности здоровья семьи при контакте с больным человеком, важно надевать одноразовую маску на больного, а не на здоровых членов семьи. Терапевт рекомендует менять маску каждые 30 минут, чтобы обеспечить эффективную защиту от возможной передачи инфекции.

Кроме того, особое внимание следует уделить обработке посуды, постельных принадлежностей, полотенец и носовых платков больного. Для минимизации риска заражения, рекомендуется стирать полотенца и постельное белье отдельно от другого белья при высокой температуре. Также важно мыть посуду горячей водой или использовать посудомоечную машину с высоким температурным режимом, если это возможно.

Подчеркивается, что соблюдение рекомендаций по гигиене и обработке предметов, соприкасающихся с больным, играет ключевую роль в предотвращении распространения инфекции в семье и обществе. Внимательное соблюдение этих мер поможет защитить здоровье и благополучие всех членов семьи.

Для поддержания здоровья больного человека важно не только проветривать помещение, где он находится, но и обеспечить свежий воздух во всей квартире. Ведь даже если окно открыто в одной комнате, воздух все равно циркулирует по всему жилищу, и важно, чтобы он был чистым и свежим.

Проветривание помещения – это лишь одна из мер профилактики простуды. Терапевт рекомендует также изолировать заболевшего члена семьи, промывать нос солевыми растворами и полоскать горло антисептиками. Однако, помимо этих мер, важно также укреплять иммунитет, особенно в холодное время года.

Для поддержания иммунитета важно не только соблюдать гигиенические меры, но и вести здоровый образ жизни. Спать не менее восьми часов в сутки, правильно питаться и при необходимости принимать витаминные комплексы – все это поможет организму бороться с вирусами и болезнями эффективнее.

Эксперт в области здорового образа жизни, доктор Регина Ахуньянова, подчеркнула важность осознанного подхода к питанию и представила основные факторы, способствующие возникновению рака. Среди них она выделила ожирение, регулярное употребление ультрапереработанных продуктов и избыточное потребление красного мяса.

Один из ключевых моментов, на который обратила внимание доктор Ахуньянова, - это вредное влияние ожирения на организм, которое может стать источником различных заболеваний, включая рак. Подробно разбирая каждый из факторов, способствующих развитию онкологических заболеваний, специалист подчеркнула, что употребление ультрапереработанных продуктов может привести к нарушению обмена веществ и воспалительным процессам в организме.

Важно помнить, что сбалансированное питание, богатое полезными веществами, и здоровый образ жизни в целом играют решающую роль в профилактике рака и поддержании общего здоровья.

Источник и фото - lenta.ru