Врач раскрыла влияние кофе на здоровье сердца

По её словам, реакция организма на кофе зависит от дозировки, крепости напитка и времени его употребления. Чрезмерное потребление кофе может привести к учащённому пульсу, перебоям в работе сердца и нарушениям сна. Особенно часто такие неприятные эффекты возникают при нерегулярном, но большом потреблении кофе, отметила врач.

Бонадыкова подчеркнула, что наличие кофе в рационе не является главным фактором в профилактике сердечных заболеваний. Для снижения риска инфаркта и инсульта важнее контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина, отказаться от курения, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и обеспечивать полноценный сон.

«Главным провокатором проблем с сердцем является нарушение сна. Если кофе затрудняет засыпание и ухудшает качество ночного отдыха, это негативно сказывается на давлении и общем самочувствии из-за недосыпа. Часто возникает замкнутый круг: усталость пытаются компенсировать кофеином, сон ухудшается, а утром снова увеличивается потребность в кофе. Это повышает чувствительность к сердечным симптомам», — добавила специалист.

Ранее кардиолог Денис Соколов предупредил, что чашка кофе может вызвать повышение артериального давления, особенно у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru