Врач рассказала о противопоказаниях для занятий йогой

Она отметила, что при беременности и определенных заболеваниях йога может быть полезной, но упражнения должны быть адаптированы. Например, при варикозной болезни следует избегать определенных поз на балансе и долгих асан в положении стоя, а также не напрягать мышцы живота, делать прогибы назад и скручивания во время менструации. Противопоказания для занятий йогой во время беременности разнообразны и зависят от триместра и состояния здоровья. Демьяновская также отметила, что занятия йогой не рекомендуются в период обострения хронических заболеваний или сразу после операции, а также при физическом переутомлении, острой травме или ОРВИ. Врач также высказала мнение о пользе езды на велосипеде, отметив, что этот вид физической активности способствует укреплению организма и может даже замедлить процесс старения.

Источник и фото - lenta.ru