Врач развеял популярный миф об осеннем авитаминозе

Специалист подчеркнул, что роль витаминов в сезонном ухудшении самочувствия сильно преувеличена, и что истинный авитаминоз, при котором наблюдается дефицит витаминов, сейчас практически не встречается. Он объяснил, что сейчас доступно полноценное питание с большим количеством растительных продуктов, что способствует усвоению витаминов и микроэлементов из пищи. Врач также предупредил о возможных вредных последствиях приема синтетических витаминов без назначения врача. Он отметил, что выработка витамина D зависит от количества солнечных лучей, которое сокращается с наступлением осени в большей части России. Эксперт призвал не принимать витамины без консультации врача, чтобы избежать возможного вреда здоровью. Ранее специалист по питанию Сабина Байрамова подчеркнула важную роль витамина C в поддержании нормальной работы иммунитета, необходимого для борьбы с вирусами и бактериями.

Источник и фото - lenta.ru