Врач развеяла миф о диете диабетиков

Она опровергла миф о специальной диете для диабетиков в интервью с RT. По мнению Махровой, диабетики не обязаны переходить на строгое растительное меню без хлеба и макарон. Важно включать в рацион жиры, белки, углеводы, овощи, фрукты, злаки и витамины. Однако стоит ограничить потребление сладостей, макарон, хлеба из белой муки и животных жиров. Махрова также посоветовала выбирать свежие фрукты или ягоды с низким гликемическим индексом вместо кондитерских изделий. По словам врача, регулярные прогулки также могут быть полезны для здоровья, поскольку люди, проходящие в день по 10 тысяч шагов, реже сталкиваются с проблемами сердца, повышенным давлением и инсультами.

Источник и фото - lenta.ru