Врач развеяла миф об обезвоживании от кофе

В беседе с RT она опровергла распространенный миф о том, что бодрящий напиток вызывает обезвоживание.

По словам Чечулиной, кофеин действительно обладает слабым мочегонным действием, но заметным оно становится только при больших дозах — если выпить более пяти чашек кофе в день.

«При этом умеренное увеличение мочеиспускания, которое возникает в данных ситуациях, не приводит к значимой потере жидкости, способной вызвать обезвоживание», — уточнила врач.

Когда организм привыкает к кофеину и человек регулярно выпивает по три-четыре чашки кофе в день, диуретический эффект почти исчезает. Запивать кофе водой может быть полезно при изжоге, однако это не устраняет саму проблему, добавила Чечулина.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов советовал ограничиться тремя-пятью чашками чая в день. Людям с гастритом, особенно в период обострения, крепкий чай лучше сократить или полностью исключить из рациона.

Источник и фото - lenta.ru