Врачи рассказали о последствиях ежедневного употребления апельсинов

Об этом сообщает издание Real Simple.

Ремедиос отметила, что апельсины богаты витамином С, который выступает в роли антиоксиданта и способствует нормальной работе иммунных клеток. Врач также подчеркнула, что содержащийся в апельсинах флавоноид гесперидин помогает снижать воспалительные процессы в организме и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

Саманта Питерсон добавила, что регулярное потребление апельсинов способствует лучшему усвоению растительного железа и снижает уровень холестерина. «В апельсинах присутствует растворимая клетчатка — пектин, который играет ключевую роль в уменьшении холестерина», — уточнила она.

Кроме того, Питерсон отметила, что апельсины способствуют поддержанию водного баланса организма, поскольку на 85-90% состоят из воды, которая необходима для здоровья тканей, выстилающих дыхательные и пищеварительные пути, выполняющих важную защитную функцию.

Ранее гастроэнтеролог Дмитрий Рытько рассказал о влиянии острой азиатской лапши на организм. По его словам, это блюдо не наносит серьезного вреда здоровью, однако при регулярном употреблении может вызвать неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы.

Источник и фото - lenta.ru