Врачи рассказали о пяти бесполезных методах продления жизни

В интервью Marie Claire они перечислили методы продления жизни, которые считают бесполезными.

Среди сомнительных подходов специалисты назвали добавки для повышения уровня NAD+, большинство омолаживающих БАДов, внутривенные витаминные капельницы, инъекции отдельных пептидов, а также чрезмерное использование гаджетов для мониторинга здоровья. По словам врачей, многие из этих средств активно продвигаются, но научные исследования пока не подтверждают, что они действительно помогают жить дольше или лучше чувствовать себя.

«Самая большая ошибка — думать, что долголетие можно купить в интернете», — отметил Койн. Он подчеркнул, что ни одни добавки не способны заменить здоровый образ жизни и компенсировать вредные привычки.

Вместо дорогостоящих процедур и препаратов медики советуют делать ставку на привычки, чья польза подтверждена исследованиями. Речь идет о регулярной физической активности, силовых тренировках, полноценном сне, сбалансированном питании, снижении уровня стресса и поддержании социальных контактов.

Ранее невролог Анна Брусянская заявила, что остановить старение мозга невозможно. При этом, по ее словам, улучшить его работу помогают физические нагрузки и интеллектуальная активность.

Источник и фото - lenta.ru