Вред сахара в разных продуктах оценили

Она поделилась своими выводами с изданием Daily Mail. Корте отметила, что употребление газировки и соков значительно увеличивает риск развития диабета второго типа. По словам диетолога, каждые 350 миллилитров напитков с добавленным сахаром, включая газированные, энергетические и спортивные, увеличивают вероятность заболевания диабетом. Она также указала на то, что сахар, содержащийся в твердой пище, например в выпечке и меде, не имеет такой же прямой связи с диабетом. В некоторых случаях эти продукты даже могут помочь снизить уровень глюкозы в крови. Корте считает, что важно не запрещать полностью добавленный сахар, а контролировать источники его употребления. Другой диетолог, Альваро Торрес, рекомендовал исключить бананы и дыни из рациона при похудении, ссылаясь на высокое содержание сахара в этих продуктах.

Источник и фото - lenta.ru