Выявлен неожиданный признак приближения деменции

Ученые изучили 2750 человек в среднем возрасте 70 лет, из которых около 16 процентов страдали хронической бессонницей. За период наблюдений в 5,6 лет у 14 процентов участников с бессонницей развилось легкое когнитивное расстройство или деменция, в то время как среди тех, кто нормально спал, этот показатель составил 10 процентов.

Учитывая различные факторы, такие как возраст, гипертония, апноэ сна и прием снотворных, ученые выяснили, что риск когнитивных нарушений у людей с бессонницей выше на 40 процентов, что эквивалентно ускоренному старению мозга примерно на 3,5 года. Сканирование показало у них больше отложений амилоида и больше участков повреждения белого вещества мозга, что связано с болезнью Альцгеймера.

Авторы исследования отмечают, что бессонница может быть не только предвестником будущих проблем, но и фактором риска. По их мнению, лечение нарушений сна важно не только для улучшения качества жизни, но и для защиты мозга в пожилом возрасте. Ранее было обнаружено, что йога может значительно улучшить качество сна у пожилых людей больше, чем другие виды физической активности, такие как ходьба, силовые тренировки или аэробика.

Источник и фото - lenta.ru