Выявлен неожиданный вред продолжительного сна

Анализ проводился на данных 1853 участников Framingham Heart Study, исследования, которое продолжается с середины XX века под эгидой Национального института сердца, легких и крови США. Участники исследования были разделены на группы в зависимости от наличия симптомов депрессии и использования антидепрессантов. Результаты показали, что длительный сон связан с ухудшением общей когнитивной функции, памяти, зрительно-пространственного восприятия и исполнительных навыков, особенно у людей с депрессией. Ученые рекомендуют взрослым стремиться к 7-8 часам сна в сутки, однако оптимальную длительность сна следует определять, учитывая индивидуальные особенности здоровья.

Источник и фото - lenta.ru