Выявлен простой способ понижения давления без лекарств

Результаты исследования были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology. Этот положительный эффект связывается с флаван-3-олами, естественными соединениями, содержащимися в какао, чае, фруктах и ягодах. Анализ 145 случайных исследований показал, что флаван-3-олы могут снижать давление, особенно у людей с высокими показателями. В некоторых случаях их действие было сравнимо с эффектом лекарств. Кроме того, исследование показало улучшение работы эндотелия - внутреннего слоя сосудов, играющего важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы. Это улучшение происходило независимо от изменений давления, что указывает на более широкий положительный эффект. Авторы отмечают, что флаван-3-олы не могут заменить терапию, но их умеренное употребление в рамках сбалансированного рациона может быть дополнительным способом поддержания здоровья.

Источник и фото - lenta.ru