Выявлена неожиданная опасность популярных напитков

Такой вывод сделали исследователи из Борнмутского университета, проанализировав данные ряда ранее опубликованных исследований. Результаты их обзора опубликованы в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).

Авторы рассмотрели работы, в которых изучались пищевые привычки и психическое состояние молодых людей. В фокусе внимания были газированные напитки, энергетики, сладкие соки, сиропы, подслащённые чай и кофе, а также ароматизированное молоко — то есть напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех исследованиях прослеживалась устойчивая связь между высоким потреблением таких напитков и более выраженными проявлениями тревожности.

При этом учёные отмечают, что обнаруженная связь не доказывает прямую причинно-следственную зависимость, то есть не утверждает, что именно сахар вызывает тревожные расстройства. Возможно и обратное: подростки с тревожностью чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба показателя могут влиять общие факторы, например, семейная обстановка или проблемы со сном.

Тем не менее исследователи считают, что полученные данные важны для профилактики. За последние годы уровень тревожных расстройств среди подростков значительно вырос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски.

Ранее учёные также установили, что регулярные аэробные упражнения способствуют снижению симптомов депрессии и тревожности.

Источник и фото - lenta.ru