Выявлена скрытая польза регулярного секса

Ученые отметили, что у людей, вступающих в интимные отношения хотя бы раз в неделю, риск депрессивных симптомов снижается на 24% по сравнению с теми, кто занимается сексом реже, один раз в месяц. Особенно выраженный положительный эффект отмечен у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Ученые объясняют это увеличением уровня "гормонов счастья" - эндорфинов и дофамина, которые могут увеличиваться до 200% во время полового контакта. Эти вещества помогают облегчить боль, снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Исследование использовало опросы, в которых участники делились информацией о частоте половой жизни, а также заполняли анкету PHQ-9 - стандартный инструмент диагностики депрессии.

Особенно важной оказалась регулярность половых контактов: эффект снижался при частоте менее одного раза в месяц. Ученые подсчитали, что максимальный психологический комфорт достигается при примерно 100 половых контактах в год, что составляет чуть менее двух раз в неделю.

Авторы исследования подчеркнули, что сексуальная активность может быть эффективным и недооцененным способом профилактики психоэмоциональных нарушений. Учитывая, что традиционные методы лечения депрессии эффективны только у половины пациентов, ученые считают, что подобные альтернативные подходы заслуживают внимания.

Источник и фото - lenta.ru