Желание листать ленту соцсетей перед сном объяснили

Она назвала это явление "думскроллингом" и отметила, что это серьезная проблема современного поколения. Царева посоветовала заменить эту активность на разговор с партнером перед сном или на запись своих мыслей, чтобы бороться с беспокойными мыслями и избавиться от прокрастинации. Ранее другой специалист по сну, Наталия Золотарева, предупредила, что слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье и увеличить риск развития диабета.

Источник и фото - lenta.ru