Желающим дожить до 100 лет россиянам посоветовали включить в рацион два продукта

Первым из них она назвала кокосовое масло. Регулярное употребление этого продукта способствует повышению уровня энергии, снижению воспалительных процессов в организме и улучшению чувствительности к инсулину, что играет важную роль в профилактике деменции. Кроме того, кокосовое масло помогает контролировать вес и поддерживать гормональный баланс, пояснила врач.

Вторым продуктом, способствующим продлению жизни, по мнению Янг, является кедровое масло. Оно положительно влияет на микрофлору кишечника, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также состояние кожи и волос. Кроме того, этот продукт снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее диетолог Кристина Войт рекомендовала избегать приема пищи перед телевизором, предупреждая, что это может привести к проблемам с пищеварением.

Источник и фото - lenta.ru