Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет

Об этом сообщает Hindustan Times. Программистка по имени Нону изначально весила 130 килограммов, но сумела сбросить 66 килограммов за время процесса похудения. Теперь она делится с другими своими секретами трансформации. В недавнем видео на своей странице в социальных сетях она ответила на вопрос подписчика, который спросил, какое упражнение помогло ей не сдаваться, когда было трудно. Нону рассказала, что для нее ключом к успеху стали кардиотренировки, такие как ходьба, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и другие упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений на протяжении длительного времени. "Моим основным видом тренировок были кардиотренировки. Когда я весила 130 килограммов, даже небольшое расстояние было для меня трудным. Я помню, что в первый день моего пути к похудению я смогла пройти всего 700 метров, это было для меня предельно тяжело. Но на следующий день я смогла пройти уже около километра", - рассказала Нону. Она подчеркнула важность маленьких шагов, последовательности и нацеленности на результат. "Я не говорю, что я полюбила ходьбу или получаю от нее удовольствие. Я ненавидела это, ненавидела тренировки. Никогда не думала, что стану наслаждаться ходьбой или бегом, но сейчас все именно так", - отметила Нону, объясняя, что любовь к спорту приходит не сразу. Ранее сообщалось, что в Японии одна девушка смогла сбросить 11 килограммов за два месяца, чтобы влезть в свадебное платье мечты. Перед свадьбой она сумела снизить свой вес с 63 килограммов до 51 килограмма.

Источник и фото - lenta.ru