Женщина посмотрела на фото со дня рождения и решила изменить подход к здоровью

Своей историей она поделилась на одном из популярных форумов, а издание Mirror рассказало о её опыте.

Рассматривая портрет, сделанный на фоне праздничного кекса, она поняла, что хочет внести изменения в образ жизни, чтобы улучшить фигуру, состояние кожи и волос. За год она пересмотрела подход к спорту и питанию, благодаря чему сбросила несколько килограммов. «Питание, безусловно, сыграло главную роль, но дополнительные три-шесть тысяч шагов в день и несколько кругов вокруг нашего здания на работе тоже помогли», — призналась она.

Кроме того, женщина стала подравнивать кончики волос каждые шесть месяцев и постепенно отрастила волосы, о чём давно мечтала. Также она начала уделять больше внимания уходу за кожей, подобрав подходящие антивозрастные средства. Результатом, достигнутым за год, она осталась довольна и рекомендовала свой опыт другим.

Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова отметила, что супы могут быть полезными для поддержания фигуры и способствовать похудению. По её мнению, наименее калорийными являются овощные супы, тогда как более сытными считаются блюда с фасолью, чечевицей и куриные супы.

Источник и фото - lenta.ru