Женщина сбросила 19 килограммов без диет и раскрыла неочевидный секрет похудения

Об этом сообщает Daily Mail.

По словам Кесслер, проблемы с питанием у нее начались еще в детстве. Выросшая в семье пластического хирурга, она часто слышала замечания о своей внешности. В 15 лет, посмотрев фильм о фигуристке с булимией, девушка решила, что это хороший способ контролировать вес. Она могла есть в любых количествах, а затем вызывать рвоту, не беспокоясь о калориях.

Американка объяснила, что воспринимала еду как средство борьбы со стрессом, привыкла заедать негативные эмоции, что привело к набору веса во взрослом возрасте. Однажды отец заметил изменения в ее фигуре и высказал критическое замечание, после чего Кесслер решила заняться похудением. Ее необычный секрет — перепрограммирование мышления.

Кесслер подчеркнула, что не прибегала к диетам. Ее методика заключается в разрыве ментальной связи между едой и эмоциями. Она научилась контролировать импульсивное желание есть во время стресса, придерживаясь принципа, что можно есть все, но не всегда.

«Я начала внимательно слушать свое тело, не поддаваясь эмоциональному хаосу», — рассказала Кесслер. Такой подход помог ей наладить гармонию с организмом и привести себя в форму.

Ранее сообщалось, что австралийка Хуан провела месяц в китайском лагере для людей с избыточным весом, который она сравнила с тюрьмой. По ее словам, в лагере строго соблюдается распорядок дня: контролируется питание и уделяется много времени занятиям спортом.

Источник и фото - lenta.ru