Женщинам объяснили тягу к сладостям во время менструации

В интервью для издания Vanitatis она пояснила причину этого явления. По мнению Бербелл, во время менструации женскому организму требуются не сладости, а недостающие питательные вещества, способные смягчить дискомфорт. Например, шоколад содержит триптофан и магний, которые улучшают настроение и облегчают боль, отметила специалист. Однако для женщин, опасающихся набрать лишний вес, существуют альтернативы сладостям. Бербелл посоветовала заменить сладости на йогурт, овсянку, бананы, какао, миндаль, лосось, авокадо и грецкие орехи, так как эти продукты также богаты триптофаном и магнием. Ранее гинеколог Ольга Каплина предупредила женщин о вредных ошибках, которые могут негативно сказаться на их здоровье, и подчеркнула, что не стоит терпеть боль во время менструации.

Источник и фото - lenta.ru