Женщинам подсказали способ проверить состояние здоровья

В эфире популярного подкаста она поделилась этим способом проверки своего здоровья и физической формы, сообщает HuffPost. Райт подчеркнула, что для поддержания здоровья каждая женщина должна ходить быстрым шагом не менее трех часов в неделю, а также дважды в неделю заниматься с утяжелением и поднимать вес собственного тела. Кэти Гулд, фитнес-тренер, отметила, что не все женщины способны выполнять полноценные отжимания, и это не должно вызывать беспокойство. Она подчеркнула, что в спорте важно ставить индивидуальные цели, основанные на собственных возможностях, а не на общих рекомендациях. Терапевт Дон Харпер предложила тест, который помогает быстро оценить риск преждевременной смерти - посчитать, сколько раз человек сможет сесть на стул и встать с него за 30 секунд.

Источник и фото - lenta.ru